miesnie i

Czy płatki owsiane powodują rozbudowę masy mięśniowej, Jakie produkty należy jeść aby nie doprowadzić do rozbudowy mięśni( szczególnie uda,łydki)

Co ile je ćwiczyć? Jak długo (5 min , 10, 15) Jestem osoba mającą 17 lat mającą wskaźnik BF ok 10% i chcialbym odsłonić miesnie brzucha

Ławka na mięśnie łydki - siedząc od 1zł BCM http://allegro.pl/show_item.php?item=1418544329

Mam 14lat 175 wzrostu i ważę 100kg. Dopiero zaczynam i zabardzo nie wiem co i jak.

Witam! Co brać zeby szybko sie wypakowac??

Zmieniony przez - Darek1096 w dniu 2009-10-11 22:04:23

witam mam pytania jakie ćwiczenia mam wykonywać na poprawienie jakości mięśni brzucha?

Witam Możecie polecić jakiś zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha przy bolących kolanach? pozdrawiam

Bo już nie wiem jak to robić, a łydki??

co trzeba zrobic zeby miesnie rosly

Dzien dobry. Szybkie pytanko, czy sterydy pomogol we wzmocnieniu pleców które potencjalnie bolą ze względu na słabe mięśnie? Jakie, i jak je bespiecznie stosowac? Dziękuję z góry.

Witam . Potrzebuje małej podpowiedzi jak dobrze zbudować i wyrzeźbić klate bardzo zależy mi na odpowiedzi :) mam 16 lat , 12 mies siłowni , 70 kg , 171cm

W środę robie dół ciała i są tam ciągi itp. No i następnego dnia w czwartek mam trochę kwas na przedramionach a tu trzeba robić trening góry. To coś przeszkadza? /-)_

Witam wszystkich. Miałbym jedno pytanko, a mianowicie jakie miesnie odgrywaja znaczącą role podczas siłowania sie na reke?

Witam, czy moglibyście mi podać jakies dobre ćwiczenia na proste górne i dolne mięśnie brzucha oraz skośne mięśnie brzucha?

Garbie sie dosc mocno i zapominam sie prostowac. Związku z tym powinienem 'bardziej' cwiczyc miesnie klatki czy plecow aby zmniejszyc wade?

Jakie cwiczenia są najlepsze na miesnie pokazane na zdjeciu?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04ee3f2ec2d749799e5b36b88768ad78.jpg

moje pytanie czy do całkowitego zmęczenia mięśnia macie trening czy nie całkowitego

Alholol czy to prawda ze nie wolno pic jak sie cwiczy? jak tak czemu?

Mam takie jedno małe pytanie, czy podczas ćwiczenia np klatki napinać klatkę przy wyciskaniu czy być rozluźnionym